脳と身体を最適化せよ!
「明晰な頭脳」「疲れない肉体」「不老長寿」を実現する科学的健康法 |
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内容紹介脳と身体を最適化して、最大限のパフォーマンスを保ったまま長生きするための、科学的なさまざまな方法を解説。自らの脳と身体に起きていることを把握し、それらを最適化する方法を研究結果や事例に加え、誰でもすぐ実践できる健康法とともに紹介する。 内容一覧
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